De invloed van medicinale paddenstoelen
Welke medicinale paddenstoelen zijn er zoal!
Paddenstoelen zijn een prachtige brug tussen voeding, natuur en geneeskracht. Ik geef je een helder overzicht, met focus op eetbaar, en medicinaal.
Medicinale paddenstoelen (functionele geneeskunde):
Deze worden al duizenden jaren gebruikt in de Chinese en Japanse geneeskunde.
Belangrijkste medicinale soorten
- Reishi
De paddenstoel van rust & balans
→ stress, slaap, lever, immuunsysteem - Lion’s Mane
Voor brein & zenuwstelsel
→ focus, geheugen, helderheid - Chaga
Krachtige antioxidant
→ ontstekingsremmend, weerstand - Cordyceps
Energie & levenslust
→ uithoudingsvermogen, vitaliteit
👉 Ze worden meestal gebruikt als:
- extracten
- capsules
- poeders
- thee / tinctuur
🧠 Hoe werken medicinale paddenstoelen?
Ze zijn adaptogenen:
- helpen het lichaam zich aan te passen
- werken regulerend, niet onderdrukkend
- ondersteunen lichaamseigen herstel
Belangrijke stoffen:
- beta-glucanen (immuunsysteem)
- triterpenen (ontstekingsremmend, lever)
- antioxidanten
⚠️ Heel belangrijk: veiligheid
🚫 Pluk nooit zelf zonder diepgaande kennis
🚫 Veel giftige soorten lijken eetbaar
✅ Koop altijd bij betrouwbare leveranciers
✅ Bij medicinale inzet: kwaliteit > prijs
Uitgelicht: Lion’s Mane
Voor brein, focus & zelfvertrouwen
Lichaam & brein
- Stimuleert zenuwgroeifactor (NGF)
- Ondersteunt geheugen & concentratie
- Helpt bij brain fog
- Ondersteunt het darm-zenuwstelsel
Emoties & psyche
- Helpt bij mentale onzekerheid
- Ondersteunt helder denken bij verandering
- Fijn bij “ik vertrouw mezelf niet meer”
Energetisch
- Verbindt hoofd & buik
- Helpt gedachten zakken naar wijsheid
- Brengt rust in het denken
Praktisch gebruik
- Capsules of poeder
- Overdag innemen
- Minimaal 6–8 weken voor effect
Ideaal bij: - vergeetachtigheid
- nieuwe levensfase
- leren loslaten van oude rollen
🧠 Wat doet Lion’s Mane écht?
Brein & zenuwstelsel
Lion’s Mane is uniek omdat hij:
- de aanmaak van NGF (Nerve Growth Factor) stimuleert
- helpt bij herstel en bescherming van zenuwcellen
- ondersteuning biedt bij:
- vergeetachtigheid
- brain fog
- mentale vermoeidheid
- lichte somberheid
👉 Het is één van de weinige natuurlijke middelen die neuroplasticiteit ondersteunt.
🧘♀️ Emotioneel & mentaal
Veel mensen ervaren:
- meer innerlijke rust in het hoofd
- beter kunnen prioriteren
- minder piekeren
- groeiend zelfvertrouwen in eigen denken
🌿 Darm–brein-as (belangrijk!)
Lion’s Mane:
- ondersteunt het maagslijmvlies
- helpt bij een gevoelige maag
- werkt op de darm-zenuwverbinding
💡 Veel helderheid ontstaat niet in het hoofd, maar in een ontspannen buik.
✨ Energetisch bekeken
- Verbindt hoofd & hart
- Brengt gedachten van analyse naar wijsheid
- Helpt bij:
- overdenken
- perfectionisme
- twijfel aan eigen kunnen
- Thema: “Ik mag vertrouwen op mijn innerlijke stem.”
🕰️ Gebruik & dosering (praktisch)
Vorm- Extract (dual extract) → beste werking
- Capsules of poeder
- Wanneer
- Ochtend of vroege middag
- Niet ’s avonds (kan activerend zijn)
Duur
- Minimaal 6–8 weken
- Effect vaak subtiel maar diep
Dosering (globaal) 500–1000 mg extract per dag
(afhankelijk van kwaliteit)
⚠️ Veiligheid
Over het algemeen zeer veilig
Bij extreem gevoelige mensen: langzaam opbouwen
Niet combineren met zware medicatie zonder overlegs
“Ondersteuning voor helder denken & innerlijke wijsheid”
Lion’s Mane helpt niet door antwoorden te geven, maar door de ruis te verminderen..
