Vitamine B12 tekort, en de invloed op je gezondheid.

Hoe belangrijk is vitamine B12? 

Eet je weinig of geen vlees dan is vitamine B12 heel belangrijk om als extra supplement te slikken. Vitamine B12 zit alleen in dierlijke producten zoals vis, vlees, eieren, een zuivelproducten. Tegenwoordig worden vleesvervangers verrijkt met vitamine B12. Mensen die maagzuurremmer slikken wordt ook aangeraden om extra vitamine B12 te slikken. Heb je twijfels over je vitamine B12 bloedwaarden neem dan contact op met je huisarts voor een bloedtest. Vitamine B12 ondersteunt het immuunsysteem, bevordert het de energiestofwisseling en is van belang voor de vorming van rode bloedcellen. Niet alleen vegetariërs en veganisten lopen een verhoogd risico, ook ouderen krijgen er sneller mee te maken. 

Bestellen kan hier  >>>>

Klachten bij Vitamine B12 tekort

Wat zijn de klachten (symptomen)?

De onderstaande lijst met klachten is afkomstig van de site van Henk de Jong. Hij is pionier en klokkenluider waar het gaat om herkenning en erkenning van de ziekte van Addison-Biermer/Vitamine B12-tekort. De checklijst is onderverdeeld in duidelijk herkenbare categorieën.

Neurologisch:

  • Abscences / toevallen
  • Afasie (problemen met spreken, verkeerde woorden gebruiken, niet op het juiste woord kunnen komen; "toetsenbord-afasie"; met "dubbele tong" praten, spraakapraxie)
  • Afwijkende reflexen
  • Ataxie, verminderde positiezin (onstabiele gang, dronkemansgang, tot helemaal niet meer kunnen lopen.
  • Concentratie- en geheugen problemen (niet helder meer kunnen denken, de-realisatie, wattenhoofd, sufheid)
  • Dementie (geheugenverlies)
  • Duizeligheid
  • Fasciculaties / myoclonieën (spiertrillingen, samentrekking van een klein deel van een spier, onwillekeurige bewegingen)
  • Gehoorproblemen (oorsuizen, vervormd geluid etc.)
  • Het koud hebben (soms ook een branderig gevoel op de huid)
  • Hoofdpijn / migraine
  • Hypertone blaas (plas niet op kunnen houden)
  • Problemen met de ogen (optische neuropathie, wazig zien, gezichtsvelduitval)
  • Raar gevoel in de voeten (gevoel van op vilt, watten of kussentjes te lopen, het oppervlaktegevoel is verstoord, branderig gevoel op de huid)
  • Restless legs
  • Spierpijn (na inspanning erger dan in rust, soms ook spierkrampen, spierzwakte, krachtverlies)
  • Tintelingen (in de voeten en handen en later ook in benen, armen en gezicht "onder stroom staan"; "mieren lopen"; ook doof gevoel in handen en voeten, trillende handen, uitvalsverschijnselen)
  • Verminderde positiezin (onverklaarbaar vallen of zomaar iets uit handen laten vallen)
  • Zwaar en stijf gevoel in de benen


Bestellen kan hier  >>>>

Psychisch:

  • Gedragsveranderingen
  • Psychische problemen (van prikkelbaarheid / "kort lontje", stemmingswisselingen en onredelijkheid tot ernstige psychische klachten, paniekaanvallen en suïcidaal gedrag)



Overige:

  • Aften / ontstekingen in mond
  • Allergieën
  • Benauwdheid op de borst / angineuze pijnen
  • Blauwe plekken spontaan / onverklaarbaar
  • Bloedarmoede
  • Brokkelige nagels
  • Darmklachten, diarree/obstipatie (met enige regelmaat)
  • Droge huid
  • Gebitsproblemen (ontstoken en/of bloedend tandvlees; ijzer-/metaalsmaak)
  • Geboorteafwijkingen
  • Geelverkleuring huid en oogwit
  • Gewichtsverlies (verlies van eetlust, verlies van smaak/reuk)
  • Gewrichtspijnen
  • Glossitis (pijnlijke tong, dikke tong, z.g. biefstuktong, vooral bij gekruid eten en zure dranken en bij tandenpoetsen)
  • Haaruitval
  • Hartkloppingen/hartritmestoornissen/versnelde hartslag
  • Hyperpigmentatie
  • Impotentie
  • Infecties (een verhoogde kans op vaginale- en urineweginfecties)
  • Kortademigheid
  • Libidoverlies
  • Menstruatieproblemen (onregelmatig, soms wegblijvend)
  • Miskraam
  • Misselijkheid (geen trek, onbestemd gevoel in de maagstreek, ondergewicht)
  • Ontstekingen in het spijsverteringskanaal (ontstekingen in de darmen, tot aan darmperforatie toe)
  • Onvruchtbaarheid
  • Orthostatische hypotensie (is plotselinge bloeddrukdaling en dus duizelig en/of flauwvallen)
  • Pap-uitstrijk, fout-positieve uitslag
  • Petechiën (is rode of paarse puntvormige huidbloeding)
  • Pijn (onder meer in rug, handen, polsen, heupen en knieën)
  • Slaapproblemen
  • Slaperigheid (veel slaap nodig hebben, zomaar spontaan in slaap vallen)
  • Vermoeidheid (soms heel erg moe, vaak al bij het opstaan; geen energie)
  • Voorhoofdsholte- en bijholteontstekingen

Bestellen kan hier  >>>>